Mapa Conceitual: SONO APÓS O ALMOÇO

Mapa Conceitual: TEMPO SEM DORMIR

GLOGSTER: SONO.

http://davidfgabriel.edu.glogster.com/pesquisa-sono-7361

Tarefa 10.3: Reflexão sobre os Projetos de Aprendizagem

1º) Identifique as áreas do conhecimento envolvidas (direta ou indiretamente) no seu Projeto de Aprendizagem: Ciências da Natureza.

2º) Busque nos Referenciais da Educação (Planos de Trabalho) as competências, atitudes, valores e habilidades que foram desenvolvidas durante a execução do Projeto: 

COMPETÊNCIAS: Resolver problemas de forma viável e eficaz; Utilizar adequadamente diversas linguagens humanas, sejam verbais (oral e/ou escrita), sejam não verbais; Atuar em grupo; Usar adequadamente a informação acumulada e avaliar criticamente dados, situações e fenômenos.

ATITUDES: Preservação e melhoria da qualidade de vida do planeta e de todos os seres que nele habitam e Busca de soluções frente a situações que se configurem problema para si, para o grupo e/ou para o ambiente.

VALORES: Autonomia, cooperação e ética.

HABILIDADES:  

- Explicar causas e efeitos do sono no organismo humano;

- Descrever e justificar atitudes de preservação da saúde;

- Selecionar, organizar, relacionar, interpretar dados e informações, representados de diferentes formas.

3º) Faça um breve parecer avaliando a viabilidade de aplicação dessa metodologia na sua escola:
Cremos que haja necessidade de maior aprofundamento dos conhecimentos acerca desse tema, uma vez que ainda não tivemos um contato prático com a utilização de projetos de aprendizagem no âmbito escolar (diretamente com os alunos). Entretanto, vale a pena a tentativa.

TIRINHA - Melhor sentimento do mundo...

Fases do Sono

O sono é dividido em várias fases, sendo que cada uma delas apresenta um estágio fisiológico específico. Os cinco estágios do sono formam o ciclo, durando cerca de 90 minutos cada um. Desta forma, um ciclo do sono é repetido de quatro a cinco vezes por noite. 

Basicamente podemos dividir o sono em duas fases: REM (Movimento Rápido dos Olhos) e NREM (Movimento Não Rápido dos Olhos). O estado do NREM corresponde a 75% do período do sono, sendo dividido em quatro fases: 

- Estágio 1: É a fase de sonolência, onde o indivíduo começa a sentir as primeiras sensações do sono. Nessa fase a pessoa pode ser facilmente despertada; 
- Estágio 2: Dura em média de 5 a 15 minutos. No estágio 2 a atividade cardíaca é reduzida, relaxam-se os músculos e a temperatura do corpo cai. É bem mais difícil de despertar o indivíduo. 
- Estágio 3: Muito semelhante com o estágio 4, diferencia-se apenas em relação ao nível de profundidade do sono, que é um pouco menor. 
- Estágio 4: Dura cerca de 40 minutos. É a fase onde o sono é muito profundo. 

A fase do NREM é muito importante para o corpo, uma vez que é nela que ocorre a secreção dos hormônios do crescimento, sendo também essencial para a recuperação de energia física. É na fase NREM que realmente existe o descanso profundo e menor atividade neural. Após a fase 4, o indivíduo retorna ao estágio 3, estágio 2 e entra na fase REM. 

O REM é caracterizado pela intensa atividade cerebral, muito semelhante ao estado de vigília, nessa fase ocorrem movimentos oculares rápidos, o que explica o nome do estágio. É no REM que ocorrem os sonhos. Embora a fase do REM não resulte em um descanso profundo, ela é importante para nossa recuperação emocional.

Fonte: www.brasilescola.com

FRASES SONOLENTAS

§  “Se você ama alguém, deixe-o dormir.”

§  “Comer dá sono, dormir dá fome e frio dá os dois.”

§  “Um método de tortura medieval: acordar cedo.”

§  “Naquele momento em que estou com fome e sono. Não sei se durmo com fome, ou se como com sono.”

§  “O meu sono está tão pesado, que cada piscada é um cochilo!”

§  “Ronco mais alto que britadeira no asfalto.”

§  “Amar é estar caindo de sono, mas continuar conversando com a pessoa mesmo assim.”

§  “Coloquei uma música de funk no meu despertador. Agora tenho dois motivos pra não gostar de funk.”

§  “Nem fui dormir ainda e já estou sofrendo por ter que acordar amanhã cedo.”

§  “Acordar cedo é a segunda pior coisa do mundo. A primeira continua sendo ficar sem dinheiro.”

§  “Faz o que da vida? Durmo. E o que mais? Acordo também.”

§  “Se o melhor tempero é a fome, então o melhor colchão é o sono?”

§  “A vida é feita de escolhas e o sono me escolheu.”

§  “Hoje eu acordei com a vontade de mudar minha vida, mudar o mundo! Uma pena que ainda tava com sono, então voltei a dormir!”

§  “Alguns tem dinheiro, outros tem beleza, eu tenho sono.”

§  “Dormir é tão bom, que me surpreende ser de graça.”

FFonte: www.osvigaristas.com.br