segunda-feira, 4 de novembro de 2013
segunda-feira, 28 de outubro de 2013
Tarefa 10.3: Reflexão sobre os Projetos de Aprendizagem
1º) Identifique as áreas do conhecimento envolvidas (direta ou indiretamente) no seu Projeto de Aprendizagem: Ciências da Natureza.
3º) Faça um breve parecer avaliando a viabilidade de aplicação dessa metodologia na sua escola:
Cremos que haja necessidade de maior aprofundamento dos conhecimentos acerca desse tema, uma vez que ainda não tivemos um contato prático com a utilização de projetos de aprendizagem no âmbito escolar (diretamente com os alunos). Entretanto, vale a pena a tentativa.
2º) Busque nos Referenciais da Educação (Planos de Trabalho) as competências, atitudes, valores e habilidades que foram desenvolvidas durante a execução do Projeto:
COMPETÊNCIAS: Resolver problemas de forma viável e eficaz; Utilizar adequadamente diversas linguagens humanas, sejam verbais (oral e/ou escrita), sejam não verbais; Atuar em grupo; Usar adequadamente a informação acumulada e avaliar criticamente dados, situações e fenômenos.
ATITUDES: Preservação e melhoria da qualidade de vida do planeta e de todos os seres que nele habitam e Busca de soluções frente a situações que se configurem problema para si, para o grupo e/ou para o ambiente.
VALORES: Autonomia, cooperação e ética.
HABILIDADES:
- Explicar causas e efeitos do sono no organismo humano;
- Descrever e justificar atitudes de preservação da saúde;
- Selecionar, organizar, relacionar, interpretar dados e informações, representados de diferentes formas.
3º) Faça um breve parecer avaliando a viabilidade de aplicação dessa metodologia na sua escola:
Cremos que haja necessidade de maior aprofundamento dos conhecimentos acerca desse tema, uma vez que ainda não tivemos um contato prático com a utilização de projetos de aprendizagem no âmbito escolar (diretamente com os alunos). Entretanto, vale a pena a tentativa.
terça-feira, 8 de outubro de 2013
domingo, 6 de outubro de 2013
Fases do Sono
O sono é dividido em várias fases, sendo que cada uma delas apresenta um estágio fisiológico específico. Os cinco estágios do sono formam o ciclo, durando cerca de 90 minutos cada um. Desta forma, um ciclo do sono é repetido de quatro a cinco vezes por noite.
Basicamente podemos dividir o sono em duas fases: REM (Movimento Rápido dos Olhos) e NREM (Movimento Não Rápido dos Olhos). O estado do NREM corresponde a 75% do período do sono, sendo dividido em quatro fases:
- Estágio 1: É a fase de sonolência, onde o indivíduo começa a sentir as primeiras sensações do sono. Nessa fase a pessoa pode ser facilmente despertada;
- Estágio 2: Dura em média de 5 a 15 minutos. No estágio 2 a atividade cardíaca é reduzida, relaxam-se os músculos e a temperatura do corpo cai. É bem mais difícil de despertar o indivíduo.
- Estágio 3: Muito semelhante com o estágio 4, diferencia-se apenas em relação ao nível de profundidade do sono, que é um pouco menor.
- Estágio 4: Dura cerca de 40 minutos. É a fase onde o sono é muito profundo.
A fase do NREM é muito importante para o corpo, uma vez que é nela que ocorre a secreção dos hormônios do crescimento, sendo também essencial para a recuperação de energia física. É na fase NREM que realmente existe o descanso profundo e menor atividade neural. Após a fase 4, o indivíduo retorna ao estágio 3, estágio 2 e entra na fase REM.
O REM é caracterizado pela intensa atividade cerebral, muito semelhante ao estado de vigília, nessa fase ocorrem movimentos oculares rápidos, o que explica o nome do estágio. É no REM que ocorrem os sonhos. Embora a fase do REM não resulte em um descanso profundo, ela é importante para nossa recuperação emocional.
Fonte: www.brasilescola.com
Basicamente podemos dividir o sono em duas fases: REM (Movimento Rápido dos Olhos) e NREM (Movimento Não Rápido dos Olhos). O estado do NREM corresponde a 75% do período do sono, sendo dividido em quatro fases:
- Estágio 1: É a fase de sonolência, onde o indivíduo começa a sentir as primeiras sensações do sono. Nessa fase a pessoa pode ser facilmente despertada;
- Estágio 2: Dura em média de 5 a 15 minutos. No estágio 2 a atividade cardíaca é reduzida, relaxam-se os músculos e a temperatura do corpo cai. É bem mais difícil de despertar o indivíduo.
- Estágio 3: Muito semelhante com o estágio 4, diferencia-se apenas em relação ao nível de profundidade do sono, que é um pouco menor.
- Estágio 4: Dura cerca de 40 minutos. É a fase onde o sono é muito profundo.
A fase do NREM é muito importante para o corpo, uma vez que é nela que ocorre a secreção dos hormônios do crescimento, sendo também essencial para a recuperação de energia física. É na fase NREM que realmente existe o descanso profundo e menor atividade neural. Após a fase 4, o indivíduo retorna ao estágio 3, estágio 2 e entra na fase REM.
O REM é caracterizado pela intensa atividade cerebral, muito semelhante ao estado de vigília, nessa fase ocorrem movimentos oculares rápidos, o que explica o nome do estágio. É no REM que ocorrem os sonhos. Embora a fase do REM não resulte em um descanso profundo, ela é importante para nossa recuperação emocional.
Fonte: www.brasilescola.com
sábado, 5 de outubro de 2013
FRASES SONOLENTAS
§ “Se você ama alguém,
deixe-o dormir.”
§
“Comer dá sono, dormir dá fome e frio dá os dois.”
§
“Um método de tortura medieval: acordar cedo.”
§
“Naquele momento em que estou com fome e sono. Não sei se
durmo com fome, ou se como com sono.”
§
“O meu sono está tão pesado, que cada piscada é um cochilo!”
§
“Ronco mais alto que britadeira no asfalto.”
§
“Amar é estar caindo de sono, mas continuar conversando com a
pessoa mesmo assim.”
§
“Coloquei uma música de funk no meu despertador. Agora tenho
dois motivos pra não gostar de funk.”
§
“Nem fui dormir ainda e já estou sofrendo por ter que acordar
amanhã cedo.”
§
“Acordar cedo é a segunda pior coisa do mundo. A primeira
continua sendo ficar sem dinheiro.”
§
“Faz o que da vida? Durmo. E o que mais? Acordo também.”
§
“Se o melhor tempero é a fome, então o melhor colchão é o
sono?”
§
“A vida é feita de escolhas e o sono me escolheu.”
§
“Hoje eu acordei com a vontade de mudar minha vida, mudar o
mundo! Uma pena que ainda tava com sono, então voltei a dormir!”
§
“Alguns tem dinheiro, outros tem beleza, eu tenho sono.”
§ “Dormir é tão bom,
que me surpreende ser de graça.”
FFonte: www.osvigaristas.com.br
domingo, 29 de setembro de 2013
MITOS E VERDADES SOBRE O SONO
Quanto tempo aguentamos acordados?
O número de horas que uma pessoa aguenta ficar sem dormir é bastante variável e difícil de ser avaliado cientificamente. O RankBrasil, livro dos recordes brasileiros, registra que a pessoa que conseguiu se privar do sono por mais tempo foi o locutor de uma rádio de Campinas, Beto Café, que permaneceu 109 horas e 21 minutos acordado, fazendo transmissões ao vivo durante 106 horas e 41 minutos, em julho de 2007.
O Guinness Book, que registra recordes mundiais, não considera mais tentativas do gênero por acreditar que a prática é muito perigosa. O último recorde registrado é do finlândes Toimi Soni, que passou 276 horas sem dormir. A proeza ficou no livro até 1989.
Segundo a doutora Rosa Hasan, coordenadora do Departamento de Sono da Associação Brasileira de Neurologia, não é preciso uma grande privação de sono para que o corpo comece a responder de forma negativa. Uma pessoa que costuma dormir 8 horas por noite quando dormir 6 horas já sentirá uma queda de rendimento ao longo do dia.
"O sono tem papel fundamental na capacidade de aprendizado e no processo de consolidação da memória", explica Rosa. A especialista ainda ressalta que quando dormimos o organismo produz hormônios e substâncias importantes para o corpo que só ocorrem neste momento de repouso. Além disso, o cérebro aproveita para fazer um "back-up" das coisas que aprendeu e percebeu durante o dia.
"Quem se priva do sono deixa de aproveitar o máximo de sua capacidade cognitiva", alerta Rosa. De acordo com ela, mesmo a pessoa que permanece sem dormir por vários dias dá cochilos sem perceber e pode estar, na verdade, "dormindo acordada".
Fonte: www.terra.com.br
segunda-feira, 23 de setembro de 2013
O SONO DEPOIS DO ALMOÇO FAZ BEM!
Um estudo da Universidade californiana de Berkeley revela que uma
hora de sesta pode tornar as pessoas mais inteligentes, pois serve para
despejar a mente e melhorar a capacidade de aprendizagem.
Arquivo/AE
Uma hora de sesta ajuda a despejar a mente e melhorar a capacidade de aprendizagem
"O sono não só cura o mal-estar do cansaço prolongado mas, em nível
neurocognitivo, leva além de onde a pessoa estava antes de tirar uma
sesta", explica Mattew Walker, professor de psicologia nessa
universidade americana e principal autor da pesquisa.
A descoberta reforça a hipótese de que o sono facilita o
armazenamento da memória a curto prazo e permite espaço para novas
informações, assegura Walker, que apresentou neste domingo, 21, seu
estudo preliminar no encontro anual da Associação Americana para o
Avanço da Ciência (AAAS na sigla em inglês) em San Diego (Califórnia).
Para chegar a essa conclusão, os cientistas tomaram como amostra 39
adultos saudáveis, que foram divididos em dois grupos: os que tiram uma
sesta e os que não.
Durante um dia estas pessoas foram expostas a dois exercícios de
aprendizagem para colocar à prova o hipocampo, uma região do cérebro que
ajuda a armazenar memórias sobre eventos. Uma delas foi realizada ao
meio-dia, quando ainda os resultados obtidos por ambos os grupos não
foram muito díspares.
Às duas da tarde, apenas um dos grupos dormiu noventa minutos e em
seguida todos foram submetidos a uma segunda rodada de exercícios, onde
pôde se observar que os piores resultados correspondiam aos que não
tinham tirado a sesta.
Segundo Walker e sua equipe de pesquisadores, permanecer muitas horas
acordado leva a que nossa mente funcione a um ritmo mais lento.
Concretamente, passar a noite acordado faz cair em quase 40% a
capacidade para empreender novas atividades devido à paralisação de
algumas regiões do cérebro durante um período de falta de sono para a
pessoa.
A equipe de Walker se propôs agora averiguar se a redução do tempo de
sono com o avanço da idade está relacionada com a perda de capacidade
de aprendizagem que acontece conforme fazemos anos.
Descobrir se existe ou não conexão pode ser útil para entender como
acontecem os processos neurodegenerativos como a doença de Alzheimer,
segundo Walker.
Fonte: http://www.estadao.com.br/noticias
CURIOSIDADES SONOLENTAS: Sem pregar o olho...
Sem pregar o olho
O que a falta de uma boa cama pode trazer como efeitos colaterais após...
... 30 horas sem dormir: a pessoa fica com humor irritadiço, cai a
sua velocidade de reação e raciocínio, além de haver uma perda de
criatividade
... Mais de 30 horas sem dormir: a pessoa fica apática e apresenta
confusão no sistema nervoso. Ela também pode sentir frio ou calor em
demasia, além de fome
Fonte: Mundo Estranho
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